Bellabeat Wellness Coach

- Programu ya Afya ya Wanawake yenye Usimbaji Fiche wa Hiari wa Kibinafsi
- Iliyoangaziwa katika Vogue, Forbes, Poosh, Elle, Cosmopolitan, Insider & zaidi

Bellabeat Wellness Coach husasisha mara kwa mara maudhui kwa ajili ya mwongozo wa afya ya wanawake. Mipango ya afya iliyobinafsishwa na teknolojia ya hali ya juu imesaidia zaidi ya wanawake milioni 1 kufikia malengo ya afya njema.

Data iliyokusanywa kupitia vifaa vya Bellabeat (Ivy, Leaf, Time & Spring) hutafsiriwa kuwa maarifa yanayoweza kutekelezeka kupitia programu, ambayo huongezeka maradufu kama maktaba ya maudhui ya afya inayoshughulikia siha, urembo, umakinifu, uwekaji maji na lishe.

UANACHAMA WA PREMIUM WELLNESS
Bellabeat Coach imebinafsishwa kulingana na data ya bayometriki, mtindo wa maisha na mzunguko wa homoni. Pata mazoezi ya mara kwa mara, kutafakari, mazoezi ya kuzingatia, mbinu za kupunguza mfadhaiko, lishe inayotegemeza malengo, mzunguko, ujauzito na mwongozo baada ya ujauzito na mengine.

Fuatilia na upokee muhtasari wa data ya afya ya kila mwezi na ripoti ya Uchambuzi wa Mwili na Utendaji.

Tazama tovuti yetu kwa usajili wetu wa kawaida na matoleo ya kifaa. Mara tu usajili unaponunuliwa:

-Malipo yatatozwa kwa Akaunti yako ya iTunes baada ya uthibitisho wa ununuzi
- Isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa, usajili husasishwa na kutozwa kiotomatiki.
-Baada ya kununua, mtumiaji anaweza kurekebisha usajili wao na kuzima usasishaji kiotomatiki katika mipangilio ya akaunti yake
-Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya kipindi cha majaribio bila malipo, ikitolewa, itapotezwa mtumiaji anaponunua usajili wa chapisho hilo.

UKOCHA
Mafunzo ya kibinafsi kulingana na data ya bayometriki, mtindo wa maisha na mzunguko wa homoni. Fikia malengo yako ya afya njema katika maeneo ya kupunguza uzito, siha, usawa wa homoni, usingizi, kuzeeka kwa afya, ukaribu, au afya na ustawi kwa ujumla.

MAKTABA YA MAUDHUI YA WELLNESS
Siha: yoga, pilates, umbo na nguvu, uhamaji na kujinyoosha, Cardio, siha kabla na baada ya kuzaa
Kuzingatia: mazoezi ya kupumua, uthibitisho, kutafakari, midundo ya binaural, muziki wa kupumzika, sauti za asili, kutafakari kwa akina mama, ASMR na zaidi.
Lishe: Viungo vya nguvu vinavyosaidia mwili wako katika mzunguko wako wote wa homoni, mapishi ya awamu ya mzunguko, lishe kabla na baada ya kuzaa na nyongeza.
Urembo: mwongozo unaosaidia mzunguko, video za jinsi ya kufanya, yoga ya uso, chuo cha kutunza ngozi, mapishi ya DIY ya kutunza ngozi
Akina Mama Wapya na Wanaotarajia: Podikasti ya Muhula wa Nne inayokuongoza kupitia maandalizi ya uzazi na uzazi, kutafakari, siha baada ya kuzaa, lishe baada ya kuzaa, siha ya ujauzito.
Usomaji wa Haraka: makala zinazounga mkono malengo

SHUGHULI
-Ufahamu wa maendeleo ya shughuli
-Fuatilia na ufuatilie hatua, wakati amilifu, nishati iliyochomwa, umbali na muda wa shughuli

LALA
-Fuatilia na ufuatilie mifumo ya kulala
- Tambua mwanga, usingizi wa kurejesha na vipindi vya kuamka
-Kuelewa ufanisi na ubora wa usingizi

AKILI
- Punguza mafadhaiko na wasiwasi na mazoezi ya kuzingatia
-Fuatilia tafakari na Leaf/Ivy ili kuamua viwango vya utulivu
-Fuatilia Mshikamano wa Moyo na Kiwango cha Kupumua (Ivy Pekee)

MZUNGUKO WA HEDHI
-Kwa mahitaji ya Usimbaji wa Ufunguo wa Kibinafsi
-Fuatilia vipindi na awamu za mzunguko wa hedhi
-Log moods, dalili, uzito & joto
-Mwongozo kulingana na mzunguko wako wa homoni & mahitaji ya mtu binafsi

UWEKAJI MAJI
-Pata vikumbusho, fuatilia ulaji wa maji na ufuatilie maendeleo
-Inafanya kazi kikamilifu na Spring

STRESS
-Jifunze ustadi wa kudhibiti mafadhaiko
-Angalia ni mtindo gani wa maisha unaathiri mafadhaiko

Alama ya USALAMA
-Alama ya Ustawi huonyesha hatua, shughuli, usingizi, maendeleo ya kutafakari na kuongeza unyevu mchana na usiku

READINESS SCORE (IVY+)
-Maoni ya kibayometriki ambayo hupima utayari wa mwili
-Kufuatilia halijoto, mapigo ya moyo, mapigo ya kupumua na mshikamano wa moyo
-Boresha mazoezi na ufahamu wa kibayometriki

MAARIFA
-Video na makala zenye taarifa
-Pata maarifa ya kuboresha tabia za afya njema, mazoea bora ya maoni bora ya kibayometriki, mwongozo wa mzunguko wa hedhi

UNGANISHI
Sawazisha data fulani iliyopimwa na Leaf, Ivy au Time kwenye programu ya Google Fit (si lazima)

KWA USASISHAJI
Kwa maelezo mahususi kuhusu kilichobadilika na sasisho lolote mahususi, jisikie huru kuwasiliana nasi kwa hi@bellabeat.com
Sheria na Masharti: https://bellabeat.com/terms-of-use/